🧘🏻‍♀️Tu Postura. Tu Poder.🦸🏻‍♀️

Elodie Abadie • 31 mars 2025

🧘🏻‍♀️Tu Postura. Tu Poder.🦸🏻‍♀️

Enseñar yoga no es simplemente guiar asanas o corregir posturas. Es encarnar un rol sutil y poderoso: una forma de presencia que va mucho más allá de la técnica pedagógica. Es un compromiso personal, una postura interior —física, mental, emocional, relacional y ética.

La postura de enseñanza es lo que da sentido a tu presencia como profesor(a). Es el puente entre tu recorrido personal y tu papel como guía. No se imita: se descubre, se moldea y se afina con el tiempo, la práctica y los encuentros humanos.

1. ¿Qué es la postura de enseñanza? Una forma de estar en el mundo y con los demás

Tu postura de enseñanza es la expresión viva de cómo habitas tu rol como docente. Va más allá de la técnica: se convierte en un estado de presencia alineada, anclada en tus valores y tu experiencia.


Se apoya en varios pilares esenciales:

  • El alineamiento entre lo que vives, lo que practicas y lo que enseñas.
  • La claridad de tu intención pedagógica: ¿por qué enseñas? ¿Qué deseas transmitir? ¿Con qué energía?
  • La escucha sensible de tus alumnos: saber leer un cuerpo, un silencio, una emoción o una necesidad implícita.
  • La conciencia de tu posición relacional: ni autoritario(a) ni complaciente, sino justo(a), amable y encarnado(a).


✨ La postura de enseñanza es una brújula interior y una manera de conectar con el mundo. Te permite mantenerte centrado(a), estando al servicio de los demás.


2. La postura física: el arte de encarnar la presencia

Tu cuerpo habla antes que tú. Es tu primera herramienta de enseñanza. Una postura estable, anclada y abierta genera confianza, respeto y seguridad de forma natural.


🔹 Mantente erguido(a), con los pies bien conectados a la tierra, la columna alargada y los hombros relajados.
🔹 Respira lenta y profundamente para generar una energía calmada en la sala.
🔹 Sé consciente de tus gestos, de cómo te mueves, de tu mirada — todo comunica, incluso en silencio.


💡 Antes de cada clase, tómate un momento para centrarte. Siente tu anclaje, conecta con tu respiración y coloca tu energía docente.


3. La postura energética: lo que irradias sin palabras

Más allá del cuerpo, irradiamos energía. Tu estado interno influye directamente en la atmósfera del grupo. Un(a) profesor(a) estresado(a) o disperso(a) generará tensión. Uno(a) centrado(a), sereno(a) y alegre transmitirá calma, claridad y confianza.


🔹 Entra en la sala con una intención clara: Estoy aquí para servir, compartir y guiar.
🔹 Cuida tu higiene energética: práctica personal, descanso, alimentación, meditación.
🔹 Ajusta tu energía según el grupo: energiza, calma, sostiene u ofrece apertura según el momento.


🌀 La postura energética también es la capacidad de “sostener el espacio” con justicia y consciencia.


4. La postura pedagógica: coherencia entre forma y esencia

Tu postura docente se expresa también en cómo enseñas. Tiene que ver con cómo estructuras tus clases, las palabras que eliges, el ritmo que propones.


Para alinear tu pedagogía:

  • Clarifica tu estilo de enseñanza: ¿dinámico? ¿introspectivo? ¿anatomía? ¿energético?
  • Usa un lenguaje claro, simple, inclusivo.
  • Adapta tu discurso al nivel, cultura y necesidades del grupo.
  • Crea estructuras claras pero flexibles, que permitan la intuición, la escucha y la adaptación.


🎓 Tu pedagogía debe reflejar quién eres. No se trata de copiar, sino de encarnar.


5. La postura relacional: enseñar es crear vínculo

Enseñar yoga es relacionarse desde lo humano. Tu presencia crea un espacio de confianza, respeto y apertura.


  • Da la bienvenida a todos los cuerpos, emociones y diferencias sin juicio 🤗
  • Establece un marco claro: horarios, instrucciones, límites físicos y emocionales 🕰️
  • Escucha activamente lo que se dice y lo que se calla 👂
  • Mantén tu lugar: Eres un(a) guía, no un gurú ni un terapeuta.


💬 Una postura relacional sana permite que cada alumno(a) se sienta visto(a), respetado(a) y acompañado(a).


6. La postura ética: una responsabilidad profunda

La enseñanza del yoga requiere ética y consciencia. Es tu responsabilidad honrar la tradición sin rigidez, ser sincero(a) sin imponer, transmitir sin apropiarte.


  • 🙏 Enseña lo que tú practicas. Vive lo que transmites.
  • 🕉️ Respeta las raíces, las fuentes, las tradiciones.
  • 🗣️ Nombra tus fuentes, tus inspiraciones. Sé honesto(a).
  • 🌿 Sé humilde. Enseñar no te hace superior ni te da poder sobre los demás.


🤍 La autenticidad es tu mejor protección. Enseña desde tu verdad, no desde el ego ni la necesidad de reconocimiento.


7. Una postura que evoluciona contigo: camino de transformación

Tu postura docente está en constante evolución. Cambia contigo, con tu práctica, tus vivencias, tus desafíos.


🔹 Observa qué fluye y qué se bloquea en tus clases.
🔹 Pide feedback y ábrete a la revisión.
🔹 Sigue formándote, explorando, cuestionando.
🔹 Acepta las dudas, las transiciones, los momentos incómodos — también son parte del camino.


🌱 Tu postura es espejo de tu humanidad. Se alimenta tanto de tu vulnerabilidad como de tu experiencia.


8. Cultivar tu postura cada día

ara mantener tu postura viva, cuídala como parte de tu práctica:

  • 🧘‍♀️ Práctica personal regular (asana, meditación, pranayama).
  • 📓 Diario pedagógico: escribe tus aprendizajes, emociones, preguntas.
  • 📖 Formación continua, lecturas, talleres.
  • 🤝 Supervision, mentoría o comunidad de colegas.
  • 🌐 Espacios de intercambio donde crecer junto a otros(as).


💡 Tu postura es como un jardín interior: necesita luz, silencio, atención… y a veces, poda.


Conclusión: tu postura es tu voz, tu vibración, tu regalo

Encontrar tu postura de enseñanza es encontrar tu forma única de estar al servicio. No es un rol fijo, sino un equilibrio vivo entre estructura y suavidad, dirección y escucha.


💫 No solo transmites posturas: transmites presencia.
💖 Sé coherente. Sé auténtico(a). Sé vital.
🌍 Sé canal del yoga, de sus raíces vivas y su sabiduría actual.


Enseñar yoga es ser pilar y puente, continente y aliento, estructura y corazón. Es una aventura humana y espiritual tan exigente como profundamente nutritiva.


Namasté 🪷

🌿 Vivir el yoga cada día

par Elodie Abadie • 1 décembre 2025
¿ Y si el yoga no se limitara solo a las posturas?
¿Y si, más allá de la esterilla, esta práctica milenaria se convirtiera en una forma de habitar tu vida , de actuar con consciencia, de respirar con presencia y de conectar contigo misma y con el mundo? A través de sus ocho ramas, el yoga ofrece mucho más que una serie de ejercicios físicos.
Es una filosofía de vida completa , un arte cotidiano para vivir con equilibrio, autenticidad y serenidad. En este artículo te invito a redescubrir las 8 ramas del yoga —conocidas como Ashtanga Yoga— y a comprender cómo pueden transformar tu vida, paso a paso, respiración tras respiración.

Alineación en yoga: más allá de las posturas

par Elodie Abadie • 17 novembre 2025
¿ Piensas que la alineación en yoga significa colocar la rodilla exactamente encima del tobillo, mantener la pelvis recta y la columna perfectamente alargada?
¿Y si fuera algo mucho más profundo? En nuestra cultura del “hacer bien”, solemos reducir la alineación a un detalle técnico, a una cuestión de exactitud física.
Pero en realidad, la alineación en yoga va mucho más allá del cuerpo .
Se extiende al aliento, a la energía, a las emociones… y a la forma en que te conectas contigo mismo. En este artículo, te invitamos a redescubrir el verdadero sentido de la alineación — tanto sobre la esterilla como en la vida.

Yoga simple: volver a lo esencial

par Elodie Abadie • 3 novembre 2025
¿ Y si practicáramos yoga para volver a la simplicidad? 
No para rendir.
No para dominar mil posturas.
No para impresionar.
Sino para regresar a lo esencial: una respiración, una presencia, un cuerpo que realmente escuchamos. Hoy en día, el yoga suele percibirse como una disciplina de rendimiento, asociada a la imagen del cuerpo perfecto o de la postura más compleja. 
Sin embargo, en su origen, el yoga es una práctica de conciencia y de unión .
No se trata de hacer más, sino de estar más presente. Este artículo te invita a soltar las máscaras, a dejar los “debo” y a redescubrir el yoga como un camino de regreso a ti mismo, a la lentitud, a la sencillez y a la verdad.

Liberación emocional a través del movimiento

par Elodie Abadie • 20 octobre 2025
¿Y si tu cuerpo tuviera mensajes que tu mente no logra expresar?
¿Y si el movimiento libre fuera una puerta de acceso a todo aquello que sientes profundamente, pero que no te atreves a decir? El cuerpo recuerda.
El cuerpo habla.
Y a veces, solo necesita moverse de otra manera para poder liberarse por fin. En este artículo exploraremos la inteligencia emocional del cuerpo , los bloqueos que se manifiestan en nuestras tensiones físicas y el poder del movimiento espontáneo para recuperar la respiración, la claridad y la paz interior.

Bailar tu yoga: libertad y expresión

par Elodie Abadie • 6 octobre 2025
¿Y si tu esterilla de yoga fuera más que un simple espacio para posturas?
Imagínala como un terreno de juego interior, un espacio sagrado donde puedes moverte de otra manera, respirar profundamente y expresarte con total libertad. Bailar tu yoga es una práctica única que fusiona el movimiento libre, la conciencia de la respiración y la creatividad espontánea.
Es un yoga que a la vez enraíza y libera .
Un yoga que no se limita a “hacer bien las posturas”, sino que invita a sentir, crear y vibrar . En este artículo descubrirás qué significa bailar tu yoga, cuáles son sus beneficios y cómo integrarlo en tu práctica diaria.

¿Cómo vencer el miedo al fracaso?

par Elodie Abadie • 29 septembre 2025
El miedo al fracaso afecta a todas las personas, sin importar la edad, la trayectoria o los proyectos. Muchas veces nos impide pasar a la acción , aprovechar oportunidades o creer plenamente en nuestras capacidades. Unido al miedo al juicio de los demás, puede volverse paralizante si no aprendemos a comprenderlo y transformarlo. En este artículo descubrirás por qué existe el miedo al fracaso, cuáles son sus señales, qué puede enseñarnos y, sobre todo, cómo superarlo para recuperar confianza, serenidad y motivación.

Yoga: por qué y cómo establecer una intención

par Elodie Abadie • 22 septembre 2025
En la práctica del yoga, cada postura (asana) y cada respiración tienen un significado profundo. Pero existe una herramienta aún más poderosa para dar sentido a tu sesión: establecer una intención. Más que un simple ritual, la intención actúa como una brújula interior . Guía tu energía, orienta tu mente y transforma tu práctica en una verdadera experiencia de conciencia y alineación. 👉 En este artículo descubrirás por qué es esencial establecer una intención en yoga, cómo formularla de manera eficaz, en qué momento usarla y qué beneficios puede aportar tanto a tu práctica como a tu vida cotidiana.

Danza intuitiva: recuperar la libertad interior

par Elodie Abadie • 15 septembre 2025
La danza intuitiva atrae cada vez a más personas en busca de bienestar, creatividad y liberación. Pero ¿qué es exactamente? Como su nombre indica, se trata de una danza guiada por la intuición y no por una coreografía impuesta. Aquí no hay reglas, ni códigos, ni estética que cumplir. Se trata de moverse libremente, al ritmo de las sensaciones, de las emociones y de la respiración. La danza intuitiva es una invitación a reconectarse con el cuerpo y con el ser profundo , a través de movimientos espontáneos, sin juicio ni exigencia de rendimiento.

Yoga y dinero: ¿vale la pena invertir en uno mismo?

par Elodie Abadie • 8 septembre 2025
Hablar de dinero suele ser delicado, sobre todo cuando se trata de una práctica espiritual y milenaria como el yoga.
Muchas personas asocian el yoga con la paz interior, la serenidad y la búsqueda de sentido, mientras ven el dinero como un valor material opuesto a esta visión. Pero la realidad es mucho más sutil: el yoga y el dinero no son incompatibles . Practicar yoga a menudo implica una inversión: clases en estudios, talleres, retiros, formaciones de profesores, material (esterilla, accesorios…). Y esto plantea una pregunta importante: ¿por qué dudamos tanto a la hora de invertir en nuestro bienestar, cuando gastamos con mucha más facilidad en cosas que no siempre aportan un valor real y duradero a nuestras vidas? En este artículo exploraremos el vínculo entre yoga y dinero , y veremos por qué invertir en tu práctica puede ser una de las mejores decisiones que puedas tomar.

Enseñar yoga: ¿por dónde empezar?

par Elodie Abadie • 1 septembre 2025
Se suele decir que uno nunca aprende mejor que cuando enseña a los demás lo que ya ha integrado en sí mismo.
La enseñanza, y en especial la del yoga, es una verdadera vocación que se basa en el compartir. Cada vez más apasionados del yoga desean dar el paso y convertirse en profesores. Pero ¿cómo empezar a enseñar yoga? ¿Qué pasos hay que seguir, qué competencias son necesarias y qué cualidades son esenciales para transmitir esta disciplina ancestral? En esta guía exploraremos los puntos clave para convertirse en un profesor de yoga inspirador, competente y alineado con su práctica.