Inmersión en la filosofía del yoga : Estudio de los textos clásicos del yoga

Elodie Abadie • 26 janvier 2024
Hoy emprenderemos un viaje emocionante a través del mundo de la filosofía del yoga, explorando los textos clásicos del yoga. Así que coge tu esterilla de yoga, siéntate y déjame guiarte a través de la profunda esencia de la filosofía del yoga tal como se enseña en los textos antiguos.

1/ Comprender la Filosofía del Yoga



Antes de sumergirnos en los textos clásicos del yoga, es esencial comprender qué es realmente la filosofía del yoga. El yoga no es solo una serie de posturas físicas, es un sistema completo que engloba el cuerpo, la mente y el alma.

La filosofía del yoga busca explorar la naturaleza de la existencia, la relación entre el individuo y el universo, y cómo podemos lograr la autorrealización y la armonía con el universo. Se basa en principios profundos que guían la práctica del yoga y la búsqueda espiritual.


2/ Textos Yogiques Clásicos: Los Fundamentos de la Filosofía del Yoga



Ahora, repasemos algunos de los textos clásicos que son los pilares de la filosofía del yoga.

  • Los Yoga Sutras de Patanjali: Este texto, atribuido al sabio Patanjali, es uno de los más importantes. Consta de cuatro capítulos que describen las enseñanzas del yoga. Los Yoga Sutras van desde la disciplina personal (Yamas y Niyamas) hasta la meditación (Dhyana) y la autorrealización (Samadhi). También explora los obstáculos (los Kleshas) que obstaculizan nuestro crecimiento espiritual.
  • La Bhagavad Gita: Otro texto sagrado de la India, la Bhagavad Gita, es un diálogo entre el príncipe Arjuna y el dios Krishna. Explora temas esenciales del yoga, como el deber, la devoción, el conocimiento y la acción desinteresada. La Bhagavad Gita es una guía espiritual profunda y práctica.
  • Los Upanishads: Los Upanishads son un grupo de textos antiguos que profundizan en la naturaleza de la realidad última, Brahman, y la conexión entre el alma individual (Atman) y Brahman. Exploran conceptos como el Soham (Yo Soy Él) y el Adhyatma Vidya (conocimiento espiritual).
  • Los Hatha Yoga Pradipika: Este texto del siglo XV se centra principalmente en el Hatha Yoga, que es el yoga de la fuerza y el equilibrio. Explica las posturas (asanas), las técnicas de purificación (shatkarma), la respiración (pranayama) y la meditación. Es una fuente valiosa para aquellos que buscan explorar el yoga físico.


3/ Los Principios clave de la Filosofía del Yoga


Examinemos ahora los principios clave que sustentan la filosofía del yoga tal como se revela en estos textos clásicos.

  • Los Ocho Miembros del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali describen los ocho miembros del yoga, también conocidos como Ashtanga Yoga. Estos son: Yama (moralidad), Niyama (disciplina personal), Asana (posturas), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (autorrealización).
  • El Dharma: La Bhagavad Gita enseña la importancia de seguir su dharma, su deber o misión en la vida. Esto significa hacer lo correcto, incluso si implica sacrificios personales.
  • El Karma: El concepto de karma también se explora en la Bhagavad Gita. Se trata de la idea de que nuestras acciones tienen consecuencias y que debemos vivir de acuerdo con las leyes de causa y efecto.
  • Atman y Brahman: Los Upanishads nos enseñan que el alma individual (Atman) es parte del divino universal (Brahman). La realización de esta unidad es el objetivo final del yoga.
  • Disciplina Personal: Los Yamas y Niyamas de los Yoga Sutras establecen principios morales y éticos que guían la vida diaria de un yogui. Incluyen la ahimsa (no violencia), la satya (verdad), el asteya (honestidad) y muchos otros.


4/ La Práctica más Allá de la Esterilla



La filosofía del yoga no se limita a la esterilla de yoga. Está diseñada para integrarse en tu vida cotidiana. Los principios del yoga, como la no violencia, la verdad y la meditación, pueden aplicarse en tus relaciones, tu trabajo y tu estilo de vida.


5/ Despertar Espiritual y Autorrealización



En el corazón de la filosofía del yoga se encuentra la idea del despertar espiritual y la autorrealización. Los textos clásicos nos enseñan que nuestra verdadera naturaleza es pura conciencia y que podemos trascender las limitaciones del ego para alcanzar la unidad con el universo.

Esto se logra a través de prácticas de meditación profundas, contemplación y dominio de la mente. El objetivo final es alcanzar un estado de Samadhi, una conciencia total y trascendental.


6/ La Importancia de la Enseñanza



La filosofía del yoga a menudo se transmite a través de maestros experimentados que guían a sus estudiantes en la comprensión de los textos clásicos y su aplicación práctica. Es valioso encontrar un maestro que pueda ayudarte a explorar estas ideas en profundidad.


7/ Los Desafíos de la Vida Moderna



En el mundo agitado de hoy, puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio necesario para estudiar y practicar la filosofía del yoga de manera profunda. Sin embargo, incluso un pequeño entendimiento de estos conceptos puede tener un impacto profundo en tu vida diaria.

La integración de la filosofía del yoga en tu vida puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar tus relaciones, encontrar un sentido más profundo y florecer como ser humano. No necesitas retirarte al Himalaya para alcanzar estos objetivos. Puedes realizarlos donde estés, en tu vida cotidiana.


Conclusión: La Exploración Sin Fin



La filosofía del yoga es una búsqueda interminable de comprensión, crecimiento personal y despertar espiritual. Los textos clásicos del yoga nos ofrecen una ventana a este universo profundo, guiándonos hacia una mejor comprensión de nosotros mismos y de nuestro lugar en el universo.

Así que, ya seas un yogui experimentado o un principiante curioso, explora estos textos, estúdialos con mente abierta y deja que te guíen en tu viaje espiritual. La filosofía del yoga es un camino rico en sabiduría y potencial para todos aquellos que estén dispuestos a sumergirse en sus profundidades. ¡Namasté!

¿Hay que ser flexible para enseñar yoga?

par Elodie Abadie • 16 février 2026
Es una pregunta que muchísimas futuras profesoras y profesores de yoga se hacen, muchas veces en silencio:
“¿Soy lo suficientemente flexible para enseñar?”
Y detrás de esa pregunta suele esconderse una duda más profunda: ¿soy legítima?, ¿soy legítimo? La respuesta es clara y directa: no, la flexibilidad no es un requisito para enseñar yoga .
Creer lo contrario es una de las ideas más extendidas —y más erróneas— del yoga moderno.

Crear una clase de yoga coherente

par Elodie Abadie • 2 février 2026
Crear una clase de yoga coherente es uno de los pilares fundamentales de la enseñanza del yoga.
No se trata solo de encadenar posturas, sino de construir una verdadera arquitectura interior : un hilo invisible que conecta el cuerpo, la respiración, la energía y el sentido. Una clase lograda no se limita a “hacer sentir bien”.
Cuenta una historia, acompaña una transformación, respeta los ritmos del cuerpo y crea un espacio seguro donde cada alumno puede llegar, soltarse y habitar el momento. Entre la intuición y la estructura, muchos profesores se sienten divididos. ¿Hay que seguir el sentir del momento o respetar un marco preciso?
¿Improvisar o planificar todo? La verdad es que la intuición y la estructura no se oponen.
Se complementan.
Una da vida; la otra ofrece estabilidad.

¿Por qué enseñar yoga nunca es un acto neutral?

par Elodie Abadie • 19 janvier 2026
Enseñar yoga nunca es un acto neutral. Detrás de cada clase, cada transmisión y cada postura guiada, existe una intención más profunda de lo que parece. Para algunas personas, enseñar yoga nace de un llamado interior, casi visceral.
Para otras, es una profesión estructurada, profesionalizada, inscrita en una realidad económica.
Y para muchas, es también —a veces sin haberlo buscado— un acto comprometido, casi militante, en un mundo que va rápido… demasiado rápido. Entonces, enseñar yoga…
¿Es una vocación?
¿Un oficio como cualquier otro?
¿O una postura consciente frente a la sociedad? La verdad es que la enseñanza del yoga suele situarse en la intersección de estas tres dimensiones.
Y es precisamente eso lo que la hace tan poderosa… y también tan compleja .

🌿 Cómo encontrar tu camino: un viaje hacia ti misma

par Elodie Abadie • 5 janvier 2026
Encontrar tu camino.
Estas palabras suenan como una promesa… y a veces, como una presión. Nos repiten que debemos “encontrar nuestra misión”, “seguir el corazón”, “vivir de nuestra pasión”.
Pero, en realidad, pocas veces es un camino recto.
Es más bien un sendero con curvas, con dudas, con impulsos y con pausas.
Un camino interior , antes que exterior. Entonces, ¿cómo encontrar tu camino cuando te sientes perdida?
¿Cómo saber qué es lo correcto para ti, sin dejarte influir por las expectativas de los demás?
Y sobre todo, ¿cómo avanzar incluso cuando aún no tienes todas las respuestas? Este artículo es una invitación a volver a ti.
No a buscar más… sino a escuchar de otra manera .

🧘‍♀️ Cómo me organizo como profesora de yoga y emprendedora

par Elodie Abadie • 29 décembre 2025
Entre las clases, la creación de contenidos, la gestión, las formaciones y la vida personal, ser profesora de yoga y emprendedora puede sentirse como un verdadero acto de equilibrio.
Hay que inspirar, enseñar, planificar, anticipar, crear… y al mismo tiempo dejar espacio para una misma, para la familia, para respirar. A menudo me preguntan: “¿Cómo haces para gestionarlo todo sin agotarte?” Hoy te abro las puertas de mi organización — no un método perfecto ni rígido, sino un ritmo vivo, consciente y adaptable, que cambia según mi energía, mis prioridades y mi inspiración. Si eres profesora de yoga, emprendedora o simplemente alguien que busca su propio equilibrio entre estructura y libertad, este artículo es para ti.

🪷 Yoga: ¿espiritual, físico o político?

par Elodie Abadie • 15 décembre 2025
El yoga intriga, fascina y, a veces, divide.
Algunos lo ven como una práctica deportiva, otros como una búsqueda espiritual, y otros como un símbolo de compromiso o resistencia. Pero en el fondo… ¿qué es realmente el yoga?
¿Un arte de vivir? ¿Un camino de consciencia? ¿Una manera de reconectarte contigo mismo y con el mundo? En este artículo exploramos las múltiples caras del yoga —física, espiritual e incluso política— para volver a su esencia: una práctica viva, encarnada y profundamente humana.

🌿 Vivir el yoga cada día

par Elodie Abadie • 1 décembre 2025
¿ Y si el yoga no se limitara solo a las posturas?
¿Y si, más allá de la esterilla, esta práctica milenaria se convirtiera en una forma de habitar tu vida , de actuar con consciencia, de respirar con presencia y de conectar contigo misma y con el mundo? A través de sus ocho ramas, el yoga ofrece mucho más que una serie de ejercicios físicos.
Es una filosofía de vida completa , un arte cotidiano para vivir con equilibrio, autenticidad y serenidad. En este artículo te invito a redescubrir las 8 ramas del yoga —conocidas como Ashtanga Yoga— y a comprender cómo pueden transformar tu vida, paso a paso, respiración tras respiración.

Alineación en yoga: más allá de las posturas

par Elodie Abadie • 17 novembre 2025
¿ Piensas que la alineación en yoga significa colocar la rodilla exactamente encima del tobillo, mantener la pelvis recta y la columna perfectamente alargada?
¿Y si fuera algo mucho más profundo? En nuestra cultura del “hacer bien”, solemos reducir la alineación a un detalle técnico, a una cuestión de exactitud física.
Pero en realidad, la alineación en yoga va mucho más allá del cuerpo .
Se extiende al aliento, a la energía, a las emociones… y a la forma en que te conectas contigo mismo. En este artículo, te invitamos a redescubrir el verdadero sentido de la alineación — tanto sobre la esterilla como en la vida.

Yoga simple: volver a lo esencial

par Elodie Abadie • 3 novembre 2025
¿ Y si practicáramos yoga para volver a la simplicidad? 
No para rendir.
No para dominar mil posturas.
No para impresionar.
Sino para regresar a lo esencial: una respiración, una presencia, un cuerpo que realmente escuchamos. Hoy en día, el yoga suele percibirse como una disciplina de rendimiento, asociada a la imagen del cuerpo perfecto o de la postura más compleja. 
Sin embargo, en su origen, el yoga es una práctica de conciencia y de unión .
No se trata de hacer más, sino de estar más presente. Este artículo te invita a soltar las máscaras, a dejar los “debo” y a redescubrir el yoga como un camino de regreso a ti mismo, a la lentitud, a la sencillez y a la verdad.

Liberación emocional a través del movimiento

par Elodie Abadie • 20 octobre 2025
¿Y si tu cuerpo tuviera mensajes que tu mente no logra expresar?
¿Y si el movimiento libre fuera una puerta de acceso a todo aquello que sientes profundamente, pero que no te atreves a decir? El cuerpo recuerda.
El cuerpo habla.
Y a veces, solo necesita moverse de otra manera para poder liberarse por fin. En este artículo exploraremos la inteligencia emocional del cuerpo , los bloqueos que se manifiestan en nuestras tensiones físicas y el poder del movimiento espontáneo para recuperar la respiración, la claridad y la paz interior.