Inmersión en la filosofía del yoga : Estudio de los textos clásicos del yoga

Elodie Abadie • 26 janvier 2024
Hoy emprenderemos un viaje emocionante a través del mundo de la filosofía del yoga, explorando los textos clásicos del yoga. Así que coge tu esterilla de yoga, siéntate y déjame guiarte a través de la profunda esencia de la filosofía del yoga tal como se enseña en los textos antiguos.

1/ Comprender la Filosofía del Yoga



Antes de sumergirnos en los textos clásicos del yoga, es esencial comprender qué es realmente la filosofía del yoga. El yoga no es solo una serie de posturas físicas, es un sistema completo que engloba el cuerpo, la mente y el alma.

La filosofía del yoga busca explorar la naturaleza de la existencia, la relación entre el individuo y el universo, y cómo podemos lograr la autorrealización y la armonía con el universo. Se basa en principios profundos que guían la práctica del yoga y la búsqueda espiritual.


2/ Textos Yogiques Clásicos: Los Fundamentos de la Filosofía del Yoga



Ahora, repasemos algunos de los textos clásicos que son los pilares de la filosofía del yoga.

  • Los Yoga Sutras de Patanjali: Este texto, atribuido al sabio Patanjali, es uno de los más importantes. Consta de cuatro capítulos que describen las enseñanzas del yoga. Los Yoga Sutras van desde la disciplina personal (Yamas y Niyamas) hasta la meditación (Dhyana) y la autorrealización (Samadhi). También explora los obstáculos (los Kleshas) que obstaculizan nuestro crecimiento espiritual.
  • La Bhagavad Gita: Otro texto sagrado de la India, la Bhagavad Gita, es un diálogo entre el príncipe Arjuna y el dios Krishna. Explora temas esenciales del yoga, como el deber, la devoción, el conocimiento y la acción desinteresada. La Bhagavad Gita es una guía espiritual profunda y práctica.
  • Los Upanishads: Los Upanishads son un grupo de textos antiguos que profundizan en la naturaleza de la realidad última, Brahman, y la conexión entre el alma individual (Atman) y Brahman. Exploran conceptos como el Soham (Yo Soy Él) y el Adhyatma Vidya (conocimiento espiritual).
  • Los Hatha Yoga Pradipika: Este texto del siglo XV se centra principalmente en el Hatha Yoga, que es el yoga de la fuerza y el equilibrio. Explica las posturas (asanas), las técnicas de purificación (shatkarma), la respiración (pranayama) y la meditación. Es una fuente valiosa para aquellos que buscan explorar el yoga físico.


3/ Los Principios clave de la Filosofía del Yoga


Examinemos ahora los principios clave que sustentan la filosofía del yoga tal como se revela en estos textos clásicos.

  • Los Ocho Miembros del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali describen los ocho miembros del yoga, también conocidos como Ashtanga Yoga. Estos son: Yama (moralidad), Niyama (disciplina personal), Asana (posturas), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (autorrealización).
  • El Dharma: La Bhagavad Gita enseña la importancia de seguir su dharma, su deber o misión en la vida. Esto significa hacer lo correcto, incluso si implica sacrificios personales.
  • El Karma: El concepto de karma también se explora en la Bhagavad Gita. Se trata de la idea de que nuestras acciones tienen consecuencias y que debemos vivir de acuerdo con las leyes de causa y efecto.
  • Atman y Brahman: Los Upanishads nos enseñan que el alma individual (Atman) es parte del divino universal (Brahman). La realización de esta unidad es el objetivo final del yoga.
  • Disciplina Personal: Los Yamas y Niyamas de los Yoga Sutras establecen principios morales y éticos que guían la vida diaria de un yogui. Incluyen la ahimsa (no violencia), la satya (verdad), el asteya (honestidad) y muchos otros.


4/ La Práctica más Allá de la Esterilla



La filosofía del yoga no se limita a la esterilla de yoga. Está diseñada para integrarse en tu vida cotidiana. Los principios del yoga, como la no violencia, la verdad y la meditación, pueden aplicarse en tus relaciones, tu trabajo y tu estilo de vida.


5/ Despertar Espiritual y Autorrealización



En el corazón de la filosofía del yoga se encuentra la idea del despertar espiritual y la autorrealización. Los textos clásicos nos enseñan que nuestra verdadera naturaleza es pura conciencia y que podemos trascender las limitaciones del ego para alcanzar la unidad con el universo.

Esto se logra a través de prácticas de meditación profundas, contemplación y dominio de la mente. El objetivo final es alcanzar un estado de Samadhi, una conciencia total y trascendental.


6/ La Importancia de la Enseñanza



La filosofía del yoga a menudo se transmite a través de maestros experimentados que guían a sus estudiantes en la comprensión de los textos clásicos y su aplicación práctica. Es valioso encontrar un maestro que pueda ayudarte a explorar estas ideas en profundidad.


7/ Los Desafíos de la Vida Moderna



En el mundo agitado de hoy, puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio necesario para estudiar y practicar la filosofía del yoga de manera profunda. Sin embargo, incluso un pequeño entendimiento de estos conceptos puede tener un impacto profundo en tu vida diaria.

La integración de la filosofía del yoga en tu vida puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar tus relaciones, encontrar un sentido más profundo y florecer como ser humano. No necesitas retirarte al Himalaya para alcanzar estos objetivos. Puedes realizarlos donde estés, en tu vida cotidiana.


Conclusión: La Exploración Sin Fin



La filosofía del yoga es una búsqueda interminable de comprensión, crecimiento personal y despertar espiritual. Los textos clásicos del yoga nos ofrecen una ventana a este universo profundo, guiándonos hacia una mejor comprensión de nosotros mismos y de nuestro lugar en el universo.

Así que, ya seas un yogui experimentado o un principiante curioso, explora estos textos, estúdialos con mente abierta y deja que te guíen en tu viaje espiritual. La filosofía del yoga es un camino rico en sabiduría y potencial para todos aquellos que estén dispuestos a sumergirse en sus profundidades. ¡Namasté!

Abre tus chakras y recupera el equilibrio interior

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¡El Yoga Danza es para ti!

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Eso es exactamente lo que propone el Yoga Danza : una experiencia completa, accesible y profundamente liberadora. En este artículo descubrirás por qué el Yoga Danza atrae a cada vez más personas , a quién va dirigido, cómo se estructura una clase y qué beneficios únicos aporta a tu cuerpo y a tu mente.

Bandhas: El Secreto de los Yoguis

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Despertares corporales en yoga

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¿Y si eligieras tu calentamiento según el elemento que más te representa hoy?
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Psicología positiva: vivir mejor enfocándote en lo que funciona

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¿Qué pasaría si, en lugar de centrarnos constantemente en lo que no va bien, aprendiéramos a nutrir lo que ya funciona dentro de nosotros ? 
Ese es el enfoque de la psicología positiva , una disciplina científica moderna, basada en décadas de investigación, que busca comprender cómo hacer la vida más satisfactoria, más significativa y más alineada con nuestros valores.

Yoga Danza: entre fluidez, fuerza interior y libertad del cuerpo

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El Yoga Danza es mucho más que una disciplina corporal. Es una filosofía del movimiento , una manera de estar en el mundo, de habitar el cuerpo, de atravesar las emociones. 
Nacido del encuentro entre el yoga, la danza contemporánea y las tradiciones indias (en particular el Natya Yoga), este enfoque coreográfico del yoga no busca la perfección, sino la expresión auténtica del ser a través del gesto. Cada sesión se convierte en un espacio sagrado de reconexión: con la respiración, con las sensaciones, con la creatividad y con la alegría de estar vivir.
Estos son los pilares de esta práctica, mucho más allá de las posturas.

Respiración Sagrada: La Clave del Yoga Vivo

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En la práctica del yoga, la respiración es mucho más que una simple función fisiológica: es un verdadero puente entre el cuerpo, la mente y el espíritu. La respiración, o prāṇa , se considera la fuerza vital que fluye dentro de nosotros. El yoga nos invita a tomar conciencia de esta energía sutil y utilizarla como una herramienta de armonización interior. De hecho, la respiración es el vínculo entre lo visible y lo invisible , entre el movimiento y la meditación, entre la agitación externa y la calma interna. En los textos fundacionales como los Yoga Sūtras de Patañjali , el control de la respiración se describe como un pilar esencial de la práctica. El prāṇāyāma, la expansión de la respiración vital, es uno de los ocho miembros del yoga (Ashtanga Yoga), ubicado después de las posturas (āsana) y antes de la concentración (dhāraṇā). Esto demuestra hasta qué punto la respiración se considera un camino de transformación interior que conduce a estados meditativos.

💫 Afinar, fortalecer, alinear: las promesas del Pilates Reformer

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Algo nuevo está tomando vida en nuestro universo.
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Y en el corazón de esta evolución, una práctica que transforma la relación con el cuerpo: el Pilates Reformer. Pero el Reformer no es solo un aparato. 
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🍃 Respirar es practicar

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Es sentar las bases de una relación de confianza, ofrecer una experiencia positiva y accesible, y permitir un verdadero encuentro con el yoga. Porque las primeras clases dejan una huella duradera: pueden abrir el camino hacia una práctica regular… o cerrarlo de golpe si la persona no se siente en su lugar.
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💡 el estado mental, 🧱 la estructura, ⚠️ los errores que conviene evitar y 💬 consejos concretos para transmitir con claridad, paciencia y amabilidad.