Inmersión en la filosofía del yoga : Estudio de los textos clásicos del yoga

Elodie Abadie • 26 janvier 2024
Hoy emprenderemos un viaje emocionante a través del mundo de la filosofía del yoga, explorando los textos clásicos del yoga. Así que coge tu esterilla de yoga, siéntate y déjame guiarte a través de la profunda esencia de la filosofía del yoga tal como se enseña en los textos antiguos.

1/ Comprender la Filosofía del Yoga



Antes de sumergirnos en los textos clásicos del yoga, es esencial comprender qué es realmente la filosofía del yoga. El yoga no es solo una serie de posturas físicas, es un sistema completo que engloba el cuerpo, la mente y el alma.

La filosofía del yoga busca explorar la naturaleza de la existencia, la relación entre el individuo y el universo, y cómo podemos lograr la autorrealización y la armonía con el universo. Se basa en principios profundos que guían la práctica del yoga y la búsqueda espiritual.


2/ Textos Yogiques Clásicos: Los Fundamentos de la Filosofía del Yoga



Ahora, repasemos algunos de los textos clásicos que son los pilares de la filosofía del yoga.

  • Los Yoga Sutras de Patanjali: Este texto, atribuido al sabio Patanjali, es uno de los más importantes. Consta de cuatro capítulos que describen las enseñanzas del yoga. Los Yoga Sutras van desde la disciplina personal (Yamas y Niyamas) hasta la meditación (Dhyana) y la autorrealización (Samadhi). También explora los obstáculos (los Kleshas) que obstaculizan nuestro crecimiento espiritual.
  • La Bhagavad Gita: Otro texto sagrado de la India, la Bhagavad Gita, es un diálogo entre el príncipe Arjuna y el dios Krishna. Explora temas esenciales del yoga, como el deber, la devoción, el conocimiento y la acción desinteresada. La Bhagavad Gita es una guía espiritual profunda y práctica.
  • Los Upanishads: Los Upanishads son un grupo de textos antiguos que profundizan en la naturaleza de la realidad última, Brahman, y la conexión entre el alma individual (Atman) y Brahman. Exploran conceptos como el Soham (Yo Soy Él) y el Adhyatma Vidya (conocimiento espiritual).
  • Los Hatha Yoga Pradipika: Este texto del siglo XV se centra principalmente en el Hatha Yoga, que es el yoga de la fuerza y el equilibrio. Explica las posturas (asanas), las técnicas de purificación (shatkarma), la respiración (pranayama) y la meditación. Es una fuente valiosa para aquellos que buscan explorar el yoga físico.


3/ Los Principios clave de la Filosofía del Yoga


Examinemos ahora los principios clave que sustentan la filosofía del yoga tal como se revela en estos textos clásicos.

  • Los Ocho Miembros del Yoga: Los Yoga Sutras de Patanjali describen los ocho miembros del yoga, también conocidos como Ashtanga Yoga. Estos son: Yama (moralidad), Niyama (disciplina personal), Asana (posturas), Pranayama (control de la respiración), Pratyahara (retiro de los sentidos), Dharana (concentración), Dhyana (meditación) y Samadhi (autorrealización).
  • El Dharma: La Bhagavad Gita enseña la importancia de seguir su dharma, su deber o misión en la vida. Esto significa hacer lo correcto, incluso si implica sacrificios personales.
  • El Karma: El concepto de karma también se explora en la Bhagavad Gita. Se trata de la idea de que nuestras acciones tienen consecuencias y que debemos vivir de acuerdo con las leyes de causa y efecto.
  • Atman y Brahman: Los Upanishads nos enseñan que el alma individual (Atman) es parte del divino universal (Brahman). La realización de esta unidad es el objetivo final del yoga.
  • Disciplina Personal: Los Yamas y Niyamas de los Yoga Sutras establecen principios morales y éticos que guían la vida diaria de un yogui. Incluyen la ahimsa (no violencia), la satya (verdad), el asteya (honestidad) y muchos otros.


4/ La Práctica más Allá de la Esterilla



La filosofía del yoga no se limita a la esterilla de yoga. Está diseñada para integrarse en tu vida cotidiana. Los principios del yoga, como la no violencia, la verdad y la meditación, pueden aplicarse en tus relaciones, tu trabajo y tu estilo de vida.


5/ Despertar Espiritual y Autorrealización



En el corazón de la filosofía del yoga se encuentra la idea del despertar espiritual y la autorrealización. Los textos clásicos nos enseñan que nuestra verdadera naturaleza es pura conciencia y que podemos trascender las limitaciones del ego para alcanzar la unidad con el universo.

Esto se logra a través de prácticas de meditación profundas, contemplación y dominio de la mente. El objetivo final es alcanzar un estado de Samadhi, una conciencia total y trascendental.


6/ La Importancia de la Enseñanza



La filosofía del yoga a menudo se transmite a través de maestros experimentados que guían a sus estudiantes en la comprensión de los textos clásicos y su aplicación práctica. Es valioso encontrar un maestro que pueda ayudarte a explorar estas ideas en profundidad.


7/ Los Desafíos de la Vida Moderna



En el mundo agitado de hoy, puede ser difícil encontrar el tiempo y el espacio necesario para estudiar y practicar la filosofía del yoga de manera profunda. Sin embargo, incluso un pequeño entendimiento de estos conceptos puede tener un impacto profundo en tu vida diaria.

La integración de la filosofía del yoga en tu vida puede ayudarte a manejar el estrés, mejorar tus relaciones, encontrar un sentido más profundo y florecer como ser humano. No necesitas retirarte al Himalaya para alcanzar estos objetivos. Puedes realizarlos donde estés, en tu vida cotidiana.


Conclusión: La Exploración Sin Fin



La filosofía del yoga es una búsqueda interminable de comprensión, crecimiento personal y despertar espiritual. Los textos clásicos del yoga nos ofrecen una ventana a este universo profundo, guiándonos hacia una mejor comprensión de nosotros mismos y de nuestro lugar en el universo.

Así que, ya seas un yogui experimentado o un principiante curioso, explora estos textos, estúdialos con mente abierta y deja que te guíen en tu viaje espiritual. La filosofía del yoga es un camino rico en sabiduría y potencial para todos aquellos que estén dispuestos a sumergirse en sus profundidades. ¡Namasté!

🌿 Vivir el yoga cada día

par Elodie Abadie • 1 décembre 2025
¿ Y si el yoga no se limitara solo a las posturas?
¿Y si, más allá de la esterilla, esta práctica milenaria se convirtiera en una forma de habitar tu vida , de actuar con consciencia, de respirar con presencia y de conectar contigo misma y con el mundo? A través de sus ocho ramas, el yoga ofrece mucho más que una serie de ejercicios físicos.
Es una filosofía de vida completa , un arte cotidiano para vivir con equilibrio, autenticidad y serenidad. En este artículo te invito a redescubrir las 8 ramas del yoga —conocidas como Ashtanga Yoga— y a comprender cómo pueden transformar tu vida, paso a paso, respiración tras respiración.

Alineación en yoga: más allá de las posturas

par Elodie Abadie • 17 novembre 2025
¿ Piensas que la alineación en yoga significa colocar la rodilla exactamente encima del tobillo, mantener la pelvis recta y la columna perfectamente alargada?
¿Y si fuera algo mucho más profundo? En nuestra cultura del “hacer bien”, solemos reducir la alineación a un detalle técnico, a una cuestión de exactitud física.
Pero en realidad, la alineación en yoga va mucho más allá del cuerpo .
Se extiende al aliento, a la energía, a las emociones… y a la forma en que te conectas contigo mismo. En este artículo, te invitamos a redescubrir el verdadero sentido de la alineación — tanto sobre la esterilla como en la vida.

Yoga simple: volver a lo esencial

par Elodie Abadie • 3 novembre 2025
¿ Y si practicáramos yoga para volver a la simplicidad? 
No para rendir.
No para dominar mil posturas.
No para impresionar.
Sino para regresar a lo esencial: una respiración, una presencia, un cuerpo que realmente escuchamos. Hoy en día, el yoga suele percibirse como una disciplina de rendimiento, asociada a la imagen del cuerpo perfecto o de la postura más compleja. 
Sin embargo, en su origen, el yoga es una práctica de conciencia y de unión .
No se trata de hacer más, sino de estar más presente. Este artículo te invita a soltar las máscaras, a dejar los “debo” y a redescubrir el yoga como un camino de regreso a ti mismo, a la lentitud, a la sencillez y a la verdad.

Liberación emocional a través del movimiento

par Elodie Abadie • 20 octobre 2025
¿Y si tu cuerpo tuviera mensajes que tu mente no logra expresar?
¿Y si el movimiento libre fuera una puerta de acceso a todo aquello que sientes profundamente, pero que no te atreves a decir? El cuerpo recuerda.
El cuerpo habla.
Y a veces, solo necesita moverse de otra manera para poder liberarse por fin. En este artículo exploraremos la inteligencia emocional del cuerpo , los bloqueos que se manifiestan en nuestras tensiones físicas y el poder del movimiento espontáneo para recuperar la respiración, la claridad y la paz interior.

Bailar tu yoga: libertad y expresión

par Elodie Abadie • 6 octobre 2025
¿Y si tu esterilla de yoga fuera más que un simple espacio para posturas?
Imagínala como un terreno de juego interior, un espacio sagrado donde puedes moverte de otra manera, respirar profundamente y expresarte con total libertad. Bailar tu yoga es una práctica única que fusiona el movimiento libre, la conciencia de la respiración y la creatividad espontánea.
Es un yoga que a la vez enraíza y libera .
Un yoga que no se limita a “hacer bien las posturas”, sino que invita a sentir, crear y vibrar . En este artículo descubrirás qué significa bailar tu yoga, cuáles son sus beneficios y cómo integrarlo en tu práctica diaria.

¿Cómo vencer el miedo al fracaso?

par Elodie Abadie • 29 septembre 2025
El miedo al fracaso afecta a todas las personas, sin importar la edad, la trayectoria o los proyectos. Muchas veces nos impide pasar a la acción , aprovechar oportunidades o creer plenamente en nuestras capacidades. Unido al miedo al juicio de los demás, puede volverse paralizante si no aprendemos a comprenderlo y transformarlo. En este artículo descubrirás por qué existe el miedo al fracaso, cuáles son sus señales, qué puede enseñarnos y, sobre todo, cómo superarlo para recuperar confianza, serenidad y motivación.

Yoga: por qué y cómo establecer una intención

par Elodie Abadie • 22 septembre 2025
En la práctica del yoga, cada postura (asana) y cada respiración tienen un significado profundo. Pero existe una herramienta aún más poderosa para dar sentido a tu sesión: establecer una intención. Más que un simple ritual, la intención actúa como una brújula interior . Guía tu energía, orienta tu mente y transforma tu práctica en una verdadera experiencia de conciencia y alineación. 👉 En este artículo descubrirás por qué es esencial establecer una intención en yoga, cómo formularla de manera eficaz, en qué momento usarla y qué beneficios puede aportar tanto a tu práctica como a tu vida cotidiana.

Danza intuitiva: recuperar la libertad interior

par Elodie Abadie • 15 septembre 2025
La danza intuitiva atrae cada vez a más personas en busca de bienestar, creatividad y liberación. Pero ¿qué es exactamente? Como su nombre indica, se trata de una danza guiada por la intuición y no por una coreografía impuesta. Aquí no hay reglas, ni códigos, ni estética que cumplir. Se trata de moverse libremente, al ritmo de las sensaciones, de las emociones y de la respiración. La danza intuitiva es una invitación a reconectarse con el cuerpo y con el ser profundo , a través de movimientos espontáneos, sin juicio ni exigencia de rendimiento.

Yoga y dinero: ¿vale la pena invertir en uno mismo?

par Elodie Abadie • 8 septembre 2025
Hablar de dinero suele ser delicado, sobre todo cuando se trata de una práctica espiritual y milenaria como el yoga.
Muchas personas asocian el yoga con la paz interior, la serenidad y la búsqueda de sentido, mientras ven el dinero como un valor material opuesto a esta visión. Pero la realidad es mucho más sutil: el yoga y el dinero no son incompatibles . Practicar yoga a menudo implica una inversión: clases en estudios, talleres, retiros, formaciones de profesores, material (esterilla, accesorios…). Y esto plantea una pregunta importante: ¿por qué dudamos tanto a la hora de invertir en nuestro bienestar, cuando gastamos con mucha más facilidad en cosas que no siempre aportan un valor real y duradero a nuestras vidas? En este artículo exploraremos el vínculo entre yoga y dinero , y veremos por qué invertir en tu práctica puede ser una de las mejores decisiones que puedas tomar.

Enseñar yoga: ¿por dónde empezar?

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Se suele decir que uno nunca aprende mejor que cuando enseña a los demás lo que ya ha integrado en sí mismo.
La enseñanza, y en especial la del yoga, es una verdadera vocación que se basa en el compartir. Cada vez más apasionados del yoga desean dar el paso y convertirse en profesores. Pero ¿cómo empezar a enseñar yoga? ¿Qué pasos hay que seguir, qué competencias son necesarias y qué cualidades son esenciales para transmitir esta disciplina ancestral? En esta guía exploraremos los puntos clave para convertirse en un profesor de yoga inspirador, competente y alineado con su práctica.