🤩 Yoga Danza: ¡Muévete, Respira, Brilla! 🚀

Elodie Abadie • 17 février 2025

🤩 Yoga Danza: ¡Muévete, Respira, Brilla! 🚀

En Yoga Danza, creemos que el movimiento es una expresión del ser y una clave para el bienestar. Nuestra misión es apoyar a los entusiastas del yoga, la danza y el pilates en su proceso de formación, permitiéndoles no solo profundizar en su práctica, sino también enseñar con confianza y profesionalismo.

Ya seas un profesor experimentado o estés en transición profesional, hemos diseñado cursos para todos los niveles, combinando pedagogía, creatividad y excelencia. ¡Hoy te invitamos a descubrir nuestro mundo!

¿Por qué elegir Yoga Danza?


🧘‍♂️ Una pedagogía única y accesible 

Nuestros cursos van más allá de enseñar posturas: ofrecen una comprensión profunda del cuerpo, la respiración y el movimiento. Te proporcionamos herramientas para desarrollar tu propio enfoque y enseñar yoga de manera auténtica. A través de un enfoque progresivo, integramos biomecánica, filosofía del yoga y técnicas modernas para adaptar la enseñanza a las necesidades de los estudiantes.


🌍 Formaciones flexibles, donde quiera que estés 

Ya sea en línea o presencial, te ofrecemos la libertad de formarte a tu ritmo mientras recibes un acompañamiento personalizado. Nuestros módulos en línea están diseñados para ser interactivos y dinámicos, incluyendo videos prácticos, materiales escritos y sesiones de preguntas y respuestas en vivo con nuestros instructores.


🎓 Certificaciones reconocidas

Estamos certificadas por Qualiopi para garantizar procesos de formación alineados con los estándares estatales y ofrecerte un sello de calidad en tu formación. Nuestra formación otorga una certificación profesional estatal en Enseñanza del Yoga (registrada en France Compétences RS6379) y está certificada por Yoga Alliance. Estas certificaciones permiten financiación a través de Pôle Emploi, OPCO y CPF para formarte con nosotros. Estamos certificados por Qualiopi, garantizando procesos de formación reconocidos por el estado y asegurando la calidad de tu aprendizaje. Nuestro programa otorga una Certificación Profesional en Enseñanza de Yoga reconocida por el estado (registrada en France Compétences RS6379) y está certificada por Yoga Alliance. Estas certificaciones permiten opciones de financiamiento a través de Pôle Emploi, OPCO y CPF.


💡 Una comunidad solidaria

Unirte a Yoga Danza significa formar parte de una red de profesionales y apasionados, compartir experiencias y evolucionar juntos. Organizamos regularmente eventos en línea y presenciales para fomentar el intercambio entre estudiantes y maestros y promover el aprendizaje colaborativo.


🔗 Descubre nuestro sitio web: www.yogadanse.eu


Nuestras Formaciones: ¡Encuentra la Ideal para Ti!



📌 Formación Yoga Danza (30h o 200h)

Nuestra formación inmersiva Yoga Danza combina la disciplina del yoga con la fluidez y la expresión artística de la danza. Diseñada para profesores y practicantes avanzados, esta formación explora nuevas dimensiones del movimiento.

  • Enfoque metodológico: Comprensión de los principios del yoga y la danza para una enseñanza fluida y estructurada.
  • Técnicas de transición: Dominio de transiciones suaves para mantener la fluidez en el movimiento.
  • Expresión corporal: Desarrollo de la conciencia corporal y el ritmo, integrando la música en la práctica.
  • Público objetivo: Ideal para instructores de yoga, bailarines, coreógrafos y profesionales del fitness que deseen enriquecer su enseñanza.




📌 Formación Yoga Fit (30h) 

El programa Yoga Fit es ideal para quienes desean combinar yoga, pilates y fitness en un enfoque dinámico y envolvente.

  • Entrenamiento funcional y yoga: Integración de posturas tradicionales con ejercicios de fortalecimiento para mejorar la tonicidad y resistencia.
  • Técnicas de respiración y gestión del esfuerzo: Aprendizaje para regular la intensidad según objetivos y necesidades del estudiante.
  • Estructuración de clases: Creación de secuencias adaptadas a diferentes niveles y necesidades específicas.
  • Público objetivo: Ideal para entrenadores deportivos, profesores de yoga y cualquier persona que desee dinamizar su enseñanza.



📌 Formación Yin Yoga (30h) 

El programa Yin Yoga 30h es perfecto para quienes buscan explorar un enfoque suave, introspectivo y profundo del yoga, combinando quietud, relajación y mindfulness.

  • Relajación profunda: Trabajo en la movilidad de la fascia y la flexibilización de los tejidos, manteniendo posturas para una relajación física y mental óptima.
  • Técnicas de respiración y meditación: Técnicas de Pranayama para acompañar posturas y calmar el sistema nervioso.
  • Filosofía y enfoque energético: Conexión entre el Yin Yoga y la medicina tradicional china.
  • Público objetivo: Profesores de yoga, instructores de pilates, terapeutas de bienestar y cualquier persona interesada en una práctica terapéutica.



📌 Formación Yoga Aéreo (130h) 

Descubre un programa inmersivo que combina fuerza, flexibilidad y ligereza para una experiencia de yoga única.

  • Curso en dos partes: 100h de formación en Vinyasa en línea para profundizar tus bases y 30h en presencial dedicadas al Yoga Aéreo en colaboración con Fly Heart.
  • Técnicas de estiramiento: Inspiradas en el yoga aéreo para realinear el cuerpo y mejorar la flexibilidad.
  • Fortalecimiento muscular: Ejercicios específicos para desarrollar fuerza y progresar con seguridad.
  • Relajación: Cada sesión termina con una relajación profunda suspendida en un columpio.
  • Público objetivo: Profesores de yoga, instructores de pilates, profesionales de la danza y entrenadores deportivos.



📌 Formación Profesor de Yoga Vinyasa (200h o 100h, Certificación Estatal) 

Este programa está diseñado para quienes desean convertirse en profesores de yoga profesionales y obtener una certificación estatal en enseñanza del yoga.

  • Alineación y ajustes: Domina las posturas clave del Vinyasa enfocándote en la alineación y ajustes seguros.
  • Historia y filosofía del yoga: Explora los orígenes y evolución del yoga Vinyasa.
  • Anatomía y fisiología: Aprende anatomía funcional para adaptar las posturas de forma segura a los estudiantes.
  • Estructuración de clases: Desarrolla secuencias para diferentes niveles y objetivos.
  • Técnicas de enseñanza: Mejora tus habilidades pedagógicas para guiar con confianza y efectividad.


🔗 Más información: Formación Profesor de Yoga


Testimonios de nuestros estudiantes

🗣️ “Gracias a Yoga Danza, descubrí una nueva forma de enseñar. Los cursos son completos, accesibles y el equipo está siempre disponible.” — Sofía, Profesora de Yoga

🗣️ “La formación Yoga Fit transformó mi forma de dar clases. Es un verdadero cambio para mí y mis alumnos.” — Julián, Entrenador Fitness


🚀 ¡Ahora es tu turno!


🌟 ¿Listo para empezar? Contáctanos para más información y comienza tu viaje con Yoga Danza.


💬 ¿Preguntas? Escríbenos directamente en nuestro sitio web.


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Danza del Dragón: equilibrio y transformación

par Elodie Abadie • 4 août 2025
¿Y si pudieras fusionar el Qi Gong, el yoga dinámico y el poder del fuego interior en una sola práctica?
Bienvenido a la Danza del Dragón, una secuencia intensa y poética que despierta tu energía vital mientras libera el cuerpo y la mente. En este artículo descubrirás: * Qué es exactamente la Danza del Dragón * Sus orígenes y conexión con el Qi Gong * Sus beneficios físicos, energéticos y mentales * A quién va dirigida esta práctica y cómo integrarla en tu rutina * Por qué cada vez más yoguis y buscadores se sienten atraídos por ella

Abre tus chakras y recupera el equilibrio interior

par Elodie Abadie • 28 juillet 2025
L os chakras están en el corazón de muchas tradiciones espirituales, especialmente en el yoga y la medicina ayurvédica.
Estos centros de energía invisibles influyen en nuestra salud física, bienestar emocional y claridad mental.
Cuando los chakras están abiertos y alineados, la energía vital (prāna) fluye libremente, favoreciendo la armonía entre cuerpo, mente y espíritu. En este artículo descubrirás: * Qué son realmente los chakras * Dónde se encuentran en el cuerpo * Cómo identificar un desequilibrio * Qué posturas de yoga, respiraciones, meditaciones y alimentos favorecen el equilibrio de cada chakra

¡El Yoga Danza es para ti!

par Elodie Abadie • 21 juillet 2025
¿Y si pudieras combinar la fuerza del yoga, la gracia de la danza y la energía de la atención plena en una sola práctica?
Eso es exactamente lo que propone el Yoga Danza : una experiencia completa, accesible y profundamente liberadora. En este artículo descubrirás por qué el Yoga Danza atrae a cada vez más personas , a quién va dirigido, cómo se estructura una clase y qué beneficios únicos aporta a tu cuerpo y a tu mente.

Bandhas: El Secreto de los Yoguis

par Elodie Abadie • 14 juillet 2025
Introducción: ¿Por qué activar los Bandhas en yoga? Probablemente hayas escuchado a tu profesor de yoga decir frases como “activa el abdomen,” “contrae el suelo pélvico”o “mete el ombligo hacia dentro.”
Estas indicaciones no son solo correcciones posturales: hacen referencia a acciones internas específicas llamadas Bandhas , o cierres energéticos en yoga. 
Activar los Bandhas ayuda tanto a proteger el cuerpo , especialmente la columna vertebral, como a estimular la circulación de la energía vital , conocida como Prana .
Son esenciales en la práctica de asanas, pranayama e incluso en la meditación.

Despertares corporales en yoga

par Elodie Abadie • 7 juillet 2025
¿Y si eligieras tu calentamiento según el elemento que más te representa hoy?
 Tierra, Agua, Fuego o Aire: descubre cómo cada energía puede transformar el inicio de tu práctica. El despertar corporal, ese momento clave al comienzo de una sesión de yoga, es mucho más que un simple calentamiento. Es un ritual de reconexión: una manera de volver al cuerpo, activar la circulación, calmar la mente y anclarse en el momento presente. Cada día nuestras necesidades cambian. ¿Y si adaptaras tu rutina de inicio según los elementos naturales que te habitan? En las tradiciones yóguica y ayurvédica, los elementos — Tierra, Agua, Fuego y Aire — pueden guiarte hacia una práctica que esté alineada con tu estado físico, emocional y mental del momento.

Psicología positiva: vivir mejor enfocándote en lo que funciona

par Elodie Abadie • 30 juin 2025
¿Qué pasaría si, en lugar de centrarnos constantemente en lo que no va bien, aprendiéramos a nutrir lo que ya funciona dentro de nosotros ? 
Ese es el enfoque de la psicología positiva , una disciplina científica moderna, basada en décadas de investigación, que busca comprender cómo hacer la vida más satisfactoria, más significativa y más alineada con nuestros valores.

Yoga Danza: entre fluidez, fuerza interior y libertad del cuerpo

par Elodie Abadie • 23 juin 2025
El Yoga Danza es mucho más que una disciplina corporal. Es una filosofía del movimiento , una manera de estar en el mundo, de habitar el cuerpo, de atravesar las emociones. 
Nacido del encuentro entre el yoga, la danza contemporánea y las tradiciones indias (en particular el Natya Yoga), este enfoque coreográfico del yoga no busca la perfección, sino la expresión auténtica del ser a través del gesto. Cada sesión se convierte en un espacio sagrado de reconexión: con la respiración, con las sensaciones, con la creatividad y con la alegría de estar vivir.
Estos son los pilares de esta práctica, mucho más allá de las posturas.

Respiración Sagrada: La Clave del Yoga Vivo

par Elodie Abadie • 9 juin 2025
En la práctica del yoga, la respiración es mucho más que una simple función fisiológica: es un verdadero puente entre el cuerpo, la mente y el espíritu. La respiración, o prāṇa , se considera la fuerza vital que fluye dentro de nosotros. El yoga nos invita a tomar conciencia de esta energía sutil y utilizarla como una herramienta de armonización interior. De hecho, la respiración es el vínculo entre lo visible y lo invisible , entre el movimiento y la meditación, entre la agitación externa y la calma interna. En los textos fundacionales como los Yoga Sūtras de Patañjali , el control de la respiración se describe como un pilar esencial de la práctica. El prāṇāyāma, la expansión de la respiración vital, es uno de los ocho miembros del yoga (Ashtanga Yoga), ubicado después de las posturas (āsana) y antes de la concentración (dhāraṇā). Esto demuestra hasta qué punto la respiración se considera un camino de transformación interior que conduce a estados meditativos.

💫 Afinar, fortalecer, alinear: las promesas del Pilates Reformer

par Elodie Abadie • 2 juin 2025
Algo nuevo está tomando vida en nuestro universo.
Un proyecto que construimos con cuidado, combinando técnica, precisión y una verdadera pasión por el cuerpo en movimiento.
Y en el corazón de esta evolución, una práctica que transforma la relación con el cuerpo: el Pilates Reformer. Pero el Reformer no es solo un aparato. 
 Es una experiencia completa .
Una forma de practicar más fluida, más consciente, más conectada. En este artículo, te invitamos a descubrir esta herramienta única, sus beneficios, y cómo puede cambiar profundamente tu forma de practicar y enseñar el Pilates.

🍃 Respirar es practicar

par Elodie Abadie • 26 mai 2025
En un mundo que va cada vez más rápido, respirar conscientemente se convierte en un acto revolucionario. Antes de hablar de posturas alineadas o secuencias dinámicas, está la respiración.
Siempre presente, silenciosa, muchas veces olvidada… y sin embargo esencial. En la tradición del yoga, el Pranayama es considerado uno de los pilares fundamentales, junto con los asanas (posturas) y la meditación. Pero, ¿qué es exactamente el Pranayama?
¿Por qué es tan poderoso?
¿Y cómo integrarlo de forma concreta en tu práctica y en tu enseñanza? En este artículo, te invitamos a un recorrido por el arte del aliento , sus beneficios, sus técnicas y su papel central en el yoga.